昆山38℃殺到!
80%致死率
這些坑踩了可能要命!
2025年7月5日
高溫預(yù)警
38℃
最近昆山氣溫直沖40℃
高溫橙色預(yù)警高掛
烈日炙烤下
“出門 5 分鐘,流汗 2 小時(shí)” 的
盛夏模式已開啟
當(dāng)體感溫度直逼 40℃
身體發(fā)出的 “高溫警報(bào)”
可千萬別忽視??!
中暑可不是 “忍忍就好” 的小毛病
嚴(yán)重時(shí)(比如熱射?。?/span>
可能在短時(shí)間內(nèi) “撂倒” 健康
甚至危及生命
▲圖片源于網(wǎng)絡(luò)
今天,就來給大家劃劃重點(diǎn)
教你認(rèn)清中暑信號(hào)、避開防暑大坑
穩(wěn)穩(wěn)度過這個(gè)夏天!
中暑不是 “小打小鬧”
這些信號(hào)要警惕!
很多人覺得 “中暑就是曬暈了,歇會(huì)兒就好”,但其實(shí)中暑是身體的 “溫控系統(tǒng)” 罷工了!當(dāng)高溫高濕環(huán)境下,熱量排不出去、電解質(zhì)亂了套,輕的頭暈乏力,重的可能昏迷休克。
請務(wù)必警惕以下信號(hào)
先兆中暑
渾身冒汗、口渴到嗓子眼、頭暈眼花、心慌手抖,體溫一般低于 37.5℃,如果能及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,降溫,補(bǔ)充水分和鹽分,短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)。
輕度中暑
癥狀表現(xiàn)為體溫往往在38°C以上,伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱,或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等。如果及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,平躺解衣,降溫,補(bǔ)充水分和鹽分,幾個(gè)小時(shí)內(nèi)也可以恢復(fù)。
重度中暑(熱射病)
最危險(xiǎn)的情況!體溫急劇升高(常超過40°C),皮膚干燥發(fā)燙無汗(這是非常關(guān)鍵的信號(hào)!)。膚干得發(fā)燙還不出汗,人開始胡言亂語、抽搐甚至昏迷。其他有慢性心腦血管基礎(chǔ)疾病的患者:頭痛劇烈、血壓下降、呼吸急促、心律失常。熱射病是醫(yī)學(xué)急癥,致死率可高達(dá)80%!雖然在非高溫作業(yè)的普通人群中的發(fā)病比例不高,但一旦發(fā)病危害極大。
這些防暑 “坑”
你踩過沒有?!
夏天防暑
不少人憑著 “經(jīng)驗(yàn)” 操作
結(jié)果反而可能坑了自己!
看看你有沒有不知道的
誤區(qū) 1
天太熱,冰飲噸噸灌才爽?
冰飲喝下去是 “透心涼”,但腸胃可遭不?。夭钐蟠碳の葛つ?,輕則吃不下飯,重則痙攣拉肚子。想解渴?常溫水才是王道~
誤區(qū) 2
待在室內(nèi),沒有太陽的地方不會(huì)中暑?
錯(cuò)!密閉的老房子、悶熱的車間、沒開空調(diào)的辦公室,只要溫度高、不通風(fēng),照樣可能中暑。尤其是裝修工人、獨(dú)居老人,千萬別掉以輕心!
誤區(qū) 3
中暑了?猛灌白開水準(zhǔn)沒錯(cuò)!
大汗淋漓時(shí),不光缺水,還缺鈉、鉀等電解質(zhì)。猛喝水會(huì)讓血液里的電解質(zhì)被 “稀釋”,嚴(yán)重時(shí)可能腦水腫昏迷!正確操作:每次喝幾口淡鹽水或糖鹽水,少量多次才安全。
誤區(qū) 4
頭暈發(fā)熱?擦酒精、抹清涼油降溫快!
酒精擦皮膚看著涼快,但酒精會(huì)通過皮膚被吸收,加重身體負(fù)擔(dān);清涼油只能暫時(shí)提神,對中暑沒啥實(shí)質(zhì)作用。真中暑了,物理降溫得用溫水擦身、冰袋敷大血管處(腋下、大腿根)。
誤區(qū) 5
中暑發(fā)燒?吃片退燒藥睡一覺就好?
退燒藥會(huì)讓身體拼命出汗,本來就缺水缺電解質(zhì)的中暑者,吃了只會(huì)更嚴(yán)重!記住:中暑發(fā)燒不能靠退燒藥,降溫補(bǔ)水才是關(guān)鍵!
誤區(qū) 6
可以直接沖涼降溫?
不可以!高溫環(huán)境下,人體血管本就處于擴(kuò)張狀態(tài),突然的冷水刺激不僅會(huì)造成血管收縮,引起心悸、頭痛等不適,還可能誘發(fā)心絞痛,導(dǎo)致急性心肌梗塞或猝死。應(yīng)該等體溫恢復(fù)、汗液干透或不出汗時(shí)再洗澡,且水溫不宜過涼!
科學(xué)防暑
這幾招幫你 “續(xù)命”!
不想被中暑盯上?
做好這幾點(diǎn)
把風(fēng)險(xiǎn)降到最低
避開高溫時(shí)段
上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)減少外出,外出時(shí)戴寬檐帽、太陽鏡,涂抹高倍防曬霜(SPF30+ PA+++)。
主動(dòng)補(bǔ)水補(bǔ)鹽
少量多次飲水(每日1.5-2升),可喝淡鹽水或含鉀、鈉的電解質(zhì)飲料。禁忌:飲用含酒精、大量糖分或咖啡因的飲料(如啤酒、甜汽水、濃茶)。
穿衣有講究
選擇寬松、淺色、透氣的棉麻衣物,利于汗液蒸發(fā)。
清淡飲食
多吃西瓜、黃瓜、番茄等瓜果蔬菜,少吃油膩辛辣食物。
重點(diǎn)人群加強(qiáng)防護(hù)
老人、嬰幼兒、孕婦:避免單獨(dú)留車內(nèi),家屬需密切觀察。
慢性病患者(心腦血管病、糖尿病等):遵醫(yī)囑加強(qiáng)監(jiān)測。
戶外工作者:落實(shí)輪休制度,備足防暑藥品。
室內(nèi)降溫有妙招
空調(diào)設(shè)定26-28℃,配合風(fēng)扇使用;拉窗簾減少陽光直射。
?;穫}儲(chǔ) : 趙經(jīng)理:13706267096 董經(jīng)理: 18936115535、0512-57850355 液氨充裝銷售: 陸經(jīng)理:13328058578、0512-57850357
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